Với quỹ thời gian thì có hạn, bạn mong muốn sau khi đi làm về bạn có thể tập luyện, hoạt động cùng các thành viên trong gia đình. Giúp vừa nâng cao sức khỏe lại gắn kết các thành viên trong nhà.
1. Tiết kiệm chi phí và không gian tập gia đình thoải mái
Bạn sẽ không cần phải đóng phí phòng tập nữa mà cả gia đình của bạn sẽ được luyện tập chung, cùng nhau sử dụng những loại máy móc yêu thích trong chính căn nhà của mình.
2. Chủ động về thời gian
Bạn sẽ có không gian tập luyện riêng và tự do hơn. Thậm chí, vừa tập bạn vừa nhảy, vừa hát cũng không ảnh hướng tới người xung quanh. Đặc biệt, bạn sẽ chẳng bị ai quấy rầy nếu vô ý sử dụng thiết bị trong khi tập khá lâu.
Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể setup những chiếc máy móc giúp tập luyện theo nhu cầu của bản thân. Và còn chủ động bài tập cũng như sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý.
3. Tạo nên sợi dây gắn kết các thành viên
Khi bạn lên lịch tập luyện với vợ con và bố mẹ của mình tốt, không những nâng cao sức khỏe cho tất cả các thành viên trong gia đình mà còn giúp tăng sự gắn bó, trao tặng yêu thương giữa mọi người.
Hướng dẫn cách thiết kế phòng gym gia đình
Mối gia đình thì có rất nhiều phòng có thể bố trí được các máy tập gym đa năng. Tuy nhiên, để đảm bảo cho quá trình luyện tập cũng như phù hợp với không gian chung của cả căn nhà, thì ta cần lưu ý tới các yếu tố sau
Chọn vị trí
Lựa chọn vị trí đặt phòng tập gym đa năng cho gia đình là một việc quan trọng giúp cho hiệu quả tập luyện được nâng cao. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào thiết kế nội, ngoại thất của cả ngôi nhà để bày trí cho phù hợp.
-
Nên chọn phòng có nhiều cửa sổ để tận dụng được nguồn ánh sáng tự nhiên.
-
Nên chọn không gian thông thoáng, có nhiều tầm nhìn tốt giúp tăng hiệu quả khi tập luyện.
-
Tránh những nơi có gió lùa mạnh, sẽ làm bạn dễ bị cảm khi tập luyện toát mồ hôi.
-
Đối với những nơi như tầng hầm, gác mái nên sử dụng ánh sáng và quạt thông gió để khắc phục được nhược điểm.
Dự trù kinh phí
Đây là yếu tố quan trọng quyết định tới tất cả những bước về sau. Thương thì khi khách hàng đã có nhu cầu thì sẽ dư dả về ngân sạch. Tuy nhiên, mỗi hạng mục đều sẽ có một khoản kinh phí dự trù riêng.
Tùy vào điều kiện kinh tế của từng gia đình, mà phòng tập gym có thể rộng khoảng từ 15 tới 20m2. Và máy móc, thiết bị của phòng tập sẽ bám sát theo nhu cầu của chủ nhận căn nhà, để tránh lãng phí khi mua những thiết bị không cần thiết.
Lựa chọn nội thất
Lựa chọn thiết kế phòng tập thể hình tại nhà bạn cần chú ý tới nối thất và cách bày trí nội thất sao cho hài hòa với tổng thể và phù hợp với không gian xung quanh. Tùy thuộc vào không gian lớn hay nhỏ để lựa chọn nội thất sao cho không gian thêm thoáng đãng và tránh bí bạch.
Ta có thể dùng nội thất công nghiệp như bàn có chân đa năng, giúp đi chuyển, gấp gọn dễ dàng. Bên cạnh đó, có thể thiết kế tủ âm đựng đồ hoặc kệ treo tường để tối giản hóa dụng cụ và giúp mở rộng không gian tối đa cho phòng tập.
Lên danh sách dụng cụ và thiết bị tập
Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới quá trình luyện tập và chi phí của bạn. Bạn nên xem xét dụng cụ này là phục vụ cho tất cả các thành viên trong gia đình hay chỉ là phục vụ cho mục đích riêng của mình. Để từ đó lựa chọn được những loại sản phẩm cụ thể.
Khi lựa chọn máy, bạn cận ưu tiên tới tiêu chí bền đẹp và an toàn. Nên chọn mua sản phẩm tại những địa chỉ uy tín, có chế độ bảo hành, bảo trì rõ ràng. Nếu bạn tập yoga thì bố trí thêm thảm tập, gạch yoga, võng tập, bóng tập, dây yoga….
Trang trí phòng tập gym
Để giúp cho những phòng gym tại nhà đem lại sự thoải mái và mang lại hiệu quả trong thời gian tập luyện, thì chúng ta nên đặc biệt lưu ý tới cách trang trí và sắp xếp bố cục trong phòng tập gym.
Ánh sáng:
Bố trí hệ thống ánh sáng đầy đủ, nên sử dụng ánh sáng vàng ấm. Tuy nhiên, cũng nên bố trí và chọn lựa loại bóng đèn tỏa ít nhiệt lượng để giúp tránh nóng và tiết kiệm nhiên liệu.
Màu sơn:
Những gam màu trung tính luôn mang lại hiệu quả cao cho việc tập luyện. Bạn có thể sử dụng những màu như trắng, ghi hoặc xám để thiết kế phòng tập. Đặc biệt, bạn có thể tạo thêm điểm nhấn cho căn phòng bằng cách sử dụng màu dụng cụ tập, kế tủ đựng đồ có màu sắc tươi sáng.
Trần gỗ
Đây là loại trần vừa có ý nghĩa trong việc trang trí lại giúp cách âm và chống nóng hiệu quả. Đây là lựa chọn số 1 nếu bạn setup phòng tập tại tầng gác mái.
Tranh treo tường
Tuy rằng những bức tranh treo tường không thể làm cải thiện khả năng luyện tập và nâng cao sức khỏe cho bạn. Nhưng nếu trong phòng có những bức tranh treo tường đẹp, hình ảnh tập luyện thể thao năng động, quyến rũ thì sẽ giúp tạo nên hứng thú trong quá trình vận động hơn.
Chất liệu sàn, nền
Đây là khu vực tập luyện thể thao nên bạn cần sử dụng những loại vật liệu có khả năng chống trơn trượt. Bạn có thể tham khảo những loại sàn gỗ hay trải thảm chẳng hạn.
Trang trí thêm cây và hoa lá
Để tạo nên không gian tràn đầy sức sống, bạn có thể trang trí xung quanh khu vực tập luyện những chậu hoa hoặc cây cảnh. Không những giúp tăng cường việc trao đổi oxy trong không khí mà còn giúp tinh thần của bạn sảng khoái, và đặc biệt, còn giúp bạn hòa mình vào thiên nhiên trong lành.
Hệ thống âm thanh
Âm thanh là một phần không thể thiếu trong trang trí phòng gym gia đình hiện đại. Nó giúp kích thích tinh thần luyện tập hăng say, đánh lạc hướng sự mệt mỏi và nhanh chóng giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi trong khi thực hiện quá trình luyện tập.
Impulse.vn - Setup phòng tập gym gia đình